规划安全
"女性之友"理解您为了保持安全而可能正在做许多事情，并且您最清楚自己所处的危险程度。
当生活在受虐情形中时，您和您孩子的安全，是首要的优先考虑事项。您无法控制虐待行为的发生，但您或许能够采取措施保护您自己和家人。"女性之友"可以帮助您制定安全计划，并且避难所和当地家庭暴力服务机构也可以帮助您。
留下
离开存在虐待的伴侣关系可能困难重重，并且在某个特定时间点，离开可能并不是您的最佳选择。如果您计划留在这种伴侣关系中，您可以采取一些防范措施。例如：
- 将电话放在一间从里面加锁的房间中，并记下所有紧急电话号码。
- 携带手机。
- 决定和计划一旦离家后您将前往的地方（即使您认为自己不需要离家）。
- 商定暗语，以便告知您的孩子、朋友、家人或邻居您遇到麻烦并且需要帮助。
- 将放有重要电话号码和物品的手提包/旅行包放在您需要匆匆离开时可以拿到的地方（如果这样做安全的话）。
如果您被攻击并处于紧迫险情中：
- 拨打999/112联系警察（如果您能做到的话）。
- 离开（如果能够做到的话）。
- 如果您无法离开，则您尽量避免进入诸如厨房和车库这样充满潜在武器的地方。
- 您还应尽量避免进入诸如衣橱或架空层（Crawlspace）等困住您的狭小空间。您尽量远离没有窗户的房间。
- 设法向您的朋友、家人或邻居发出警报，告知他们您遇到麻烦并且需要帮助。
准备离开
如果您打算离开，则需要决定何时离开，去往何处。
- 您可能必须告知您的孩子，将来某个时候你们可能有必要离家。确保他们年龄够大足以明白这是需要保密的事情，并且为了让他们放心，您需要告诉他们您已经有了如何保护他们计划，但需要他们的配合。
- 您尽量计划逃跑路线，并教会您的孩子。
- 商定暗语作为信号，以便告知您的孩子马上应该离开。
- 以您的姓名开立一个储蓄账户（如果您能够做到的话），以建立和增强您的经济独立性。
- 确定谁会为您和您的孩子提供住宿，或借给您一些钱。
- 将钱、备用钥匙、重要文件的副本和衣服交给您所信任的人保管。
- 与"女性之友"或其他支持您的人一起审核您的安全计划。
需要带上什么东西？
离开时，设法带上必需品，特别是之后可能难以取到的文件。但是记住确保安全是最重要。如果您无法带上以下提到的任何物品，也不用担心。您可以之后与支持您的人一起回来带走这些物品。
主要物品：
- 钱
- 衣服
- 身份证件（驾驶执照、护照、自己和孩子的出生证明）
- 药物
- ATM卡、信用卡和借记卡
- 汽车、家和办公室的钥匙
- 您的孩子最喜欢的玩具或毯子。
- 重要的电话号码（见下表）
其他有用的物品：
- 医疗保险信息
- 社会福利文件
- 学校成绩记录和医疗记录
- 福利身份证件或工作证
- 房屋文件，如房屋租赁文件、契约、或抵押付款兑账单等
- 财务记录
- 结婚证
- 保护令
- 托管文件
- 移民文件
- 情感物品，如照片或喜爱的书
需要记住的重要电话号码有哪些？
在身边保留一份重要电话号码的列表，其中包括：
- 出租车
- 朋友和家人
- "女性之友"的"全国免费帮助热线"
- 当地女性避难所（您的居民身份可能会对您能否地入避难所产生影响）。如果您无法进入避难所，"无家可归者联合会"将帮助您寻找紧急住宿。
- 当地强奸危机中心
- 社会福利事务处
- 房屋事务处
- 律师
- 您的医生
- 您的上司
- 当地警察局
仅保留一份书面安全计划（如果这样做是安全的话）。"女性之友"、当地避难所、家庭暴力支持服务机构和警察局能够为您的安全计划提供帮助。
离开后为了确保安全需要做的事情
我们知道，离开存在虐待的伴侣关系并不总意味着暴力的结束。许多女性遭受到来自前任伴侣的虐待。因此，您可能需要采取措施，以便保持您新家的安全。
例如：
- 与"女性之友"或当地家庭暴力服务机构保持联系。他们将根据您情况的变化，为您的安全计划提供帮助。
- 换成一个未列入公共电话薄的电话号码和来电显示
- 利用电话应答机来筛选来电。
- 保存所有威胁性的或违反家庭暴力法院命令的讯息。
- 仅以您的姓名开立新的账户。
- 避免在家中独处，并且改变您的日常例行行为 -- -- 改变您的通勤方式，并且不要经常光顾同一家银行或超市。如果必须与您的伴侣见面，那么尽量在公共场所见面。"女性之友"将在安全计划期间与您一起解决这些问题。
- 教育您的孩子，让他们知道看到施虐者时应该做什么；告诉老师您是唯一有权来学校接孩子的人。您可以尽力确保孩子所在学校的人员不会透露您的联系信息。
- 让您的上司了解您的情况，同时给您安排相应的保护措施。这可能包括不单独用午餐，让同事陪同您步行到停车场或公交站。您也可以给上司看施虐者的照片，以防在工作场所中遇到施虐者。
了解更多关于"女性之友"如何能够提供帮助的信息。