Planowanie swojego bezpieczeństwa

W Women's Aid rozumiemy, że prawdopodobnie robisz wiele rzeczy, aby się chronić i to Ty najlepiej ocenisz poziom niebezpieczeństwa, w jakim się znajdujesz.

Żyjąc w sytuacji patologicznej, bezpieczeństwo Twoje oraz Twoich dzieci jest priorytetem. Możesz nie być w stanie kontrolować przemocy, ale może uda Ci się podjąć kroki mające na celu ochronę siebie oraz Twojej rodziny. Women's Aid może pomóc Ci w przygotowaniu tzw. „planu bezpieczeństwa", a podobną pomocą służą też schroniska dla kobiet i lokalne ośrodki ds. przemocy domowej.

Trwanie w związku

Odejście z patologicznego związku jest obarczone trudnościami i może nie być najlepszym wyjściem w danym momencie Twojego życia. Jeżeli planujesz trwać w związku, istnieją pewne środki ostrożności, które możesz przedsięwziąć. Na przykład:

  • Trzymaj telefon w pokoju, który można zamknąć od środka i zapamiętaj wszystkie numery alarmowe.
  • Noś przy sobie telefon komórkowy.
  • Zdecyduj i zaplanuj, gdzie udasz się, jeżeli będziesz musiała opuścić dom (nawet jeżeli nie wydaje Ci się, że kiedykolwiek zaistnieje taka potrzeba).
  • Ustal słowo-hasło, którego użyjesz, aby powiadomić dzieci, znajomych i rodzinę o tym, że masz kłopoty i potrzebujesz pomocy.
  • Jeżeli to bezpieczne, miej przygotowaną torbę z rzeczami niezbędnymi do noclegu poza domem oraz ważnymi numerami telefonów. Torbę ukryj w takim miejscu, abyś mogła ją zabrać, gdy będziesz musiała szybko opuścić dom.

Jeżeli zostaniesz zaatakowana i znajdziesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie:

  • Zadzwoń na policję pod numer 999 lub 112 kiedy tylko nadarzy się taka możliwość.
  • Spróbuj uciec, jeżeli jest taka możliwość.
  • Jeżeli nie możesz uciec, postaraj się unikać wchodzenia do miejsc takich jak kuchnia czy garaż, w którym znajduje się wiele przedmiotów, które mogą zostać wykorzystane do ataku.
  • Staraj się również unikać małych przestrzeni takich jak szafa czy komórka, w których możesz zostać uwięziona. Staraj się nie wchodzić do pokoi bez okien.
  • Spróbuj powiadomić znajomych, rodzinę lub sąsiadów o tym, że jesteś w niebezpieczeństwie i potrzebujesz pomocy.

Przygotowanie do opuszczenia partnera

Jeżeli planujesz odejść od partnera, zdecyduj kiedy i gdzie pójdziesz.

  • Prawdopodobnie będziesz musiała powiedzieć dzieciom, że konieczne będzie opuszczenie domu w niedalekiej przyszłości. Upewnij się, że są wystarczająco duże, aby zrozumieć, że muszą zachować tajemnicę i zapewnij je, że masz plan na to, jak je chronić, ale potrzebujesz ich współpracy.
  • Możesz zaplanować drogę ucieczki i nauczyć dzieci tej drogi.
  • Ustal z dziećmi hasło, które będzie sygnałem dla dzieci, że TERAZ wychodzicie.
  • Jeżeli to możliwe, otwórz konto oszczędnościowe na swoje imię i nazwisko, aby uzyskać i wzmocnić niezależność finansową.
  • Znajdź osobę, u której będziesz mogła się zatrzymać razem z dziećmi lub kogoś, kto będzie mógł pożyczyć Ci pieniądze.
  • Pieniądze, dodatkową parę kluczy oraz kopie ważnych dokumentów i ubrania na zmianę zostaw u zaufanej osoby.
  • Przeanalizuj swój plan bezpieczeństwa z pracownikiem Women's Aid lub inną osobą, która Ci pomaga.

Co wziąć ze sobą?

Jeżeli zdecydujesz się odejść, weź ze sobą rzeczy niezbędne, w szczególności dokumenty, których odzyskanie w późniejszym terminie może być trudne. Ale pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś znalazła bezpieczne schronienie. Nie martw się, jeżeli nie możesz zabrać ze sobą rzeczy wymienionych poniżej. Możesz wrócić do domu później w towarzystwie wspierających Cię osób.


Najważniejsze przedmioty:

  • Pieniądze
  • Ubranie
  • Dowody tożsamości (prawo jazdy, dowód osobisty, paszport, akty urodzenia - swoje i dzieci)
  • Leki
  • Karty bankomatowe, debetowe i kredytowe
  • Klucze do samochodu, domu i biura
  • Ulubione zabawki lub koce dzieci.
  • Ważne numery telefonów (patrz lista poniżej)

Pozostałe przydatne rzeczy:

  • Polisa ubezpieczenia zdrowotnego
  • Dokumenty z opieki społecznej
  • Dokumentacja szkolna i medyczna
  • Identyfikator opieki społecznej lub pozwolenia na pracę
  • Dokumenty mieszkaniowe, np. umowa najmu, akt własności lub umowa kredytu hipotecznego i harmonogram spłat.
  • Dokumentacja bankowa
  • Akt ślubu
  • Nakaz ochronny
  • Dokumenty przyznające opiekę nad dziećmi
  • Dokumenty imigracyjne
  • Przedmioty o wartości emocjonalnej, np. zdjęcia lub ulubione książki.

Jakie ważne numery telefonów powinnam zapamiętać?

Miej przy sobie listę ważnych numerów telefonów, np.:

  • Taxi
  • Znajomi i rodzina
  • Ogólnokrajowy bezpłatny telefon zaufania Women's Aid
  • Schronisko dla kobiet w Twojej okolicy (Twój status obywatelski może wpłynąć na możliwość zakwaterowania w schronisku dla kobiet. Jeżeli zakwaterowanie w schronisku nie będzie możliwe, Jednostka ds. Osób Bezdomnych (Homeless Persons Unit) pomoże Ci znaleźć zakwaterowanie awaryjne.)
  • Ośrodek pomocy ofiarom gwałtu w Twojej okolicy (rape crisis centre)
  • Ośrodek opieki społecznej
  • Urząd kwaterunkowy
  • Prawnik
  • Twój lekarz
  • Twój przełożony w pracy
  • Najbliższy posterunek policji

Spisz i przechowuj plan bezpieczeństwa tylko wtedy, gdy nie narażasz się przez to na niebezpieczeństwo. Women's Aid, lokalne schroniska dla kobiet i ośrodki ds. przemocy domowej oraz policja pomogą Ci w przygotowaniu planu bezpieczeństwa.

Co zrobić, aby chronić się po opuszczeniu partnera

Wiemy, że odejście z patologicznego związku nie zawsze oznacza koniec przemocy. Wiele kobiet doświadcza przemocy ze strony byłych partnerów. Dlatego, być może konieczne będzie przedsięwzięcie kroków, które pozwolą Ci czuć się bezpiecznie w nowym miejscu pobytu.

Na przykład:

  • Bądź w kontakcie z Women's Aid lub lokalnym ośrodkiem ds. przemocy domowej. Pomogą Ci one zaplanować środki bezpieczeństwa w nowych okolicznościach.
  • Zastrzeż swój numer telefonu i aktywuj identyfikację numeru osoby dzwoniącej.
  • Wybieraj, które telefony odbierać włączając automatyczną sekretarkę.
  • Zachowaj wszystkie wiadomości, które zawierają groźby lub łamią postanowienia nakazu przemocy domowej.
  • Otwórz nowe konta na swoje imię i nazwisko.
  • Staraj się nie zostawać w domu sama i nie wykonuj rutynowych czynności w ten sam sposób - jedź do pracy inną drogą/innym autobusem, nie chodź zbyt często do tego samego banku lub sklepu. Jeżeli musisz się spotkać z partnerem, zaaranżuj spotkanie w miejscu publicznym. W Women's Aid omawiamy te kwestie podczas sesji dotyczącej planu bezpieczeństwa.
  • Przygotuj dzieci, aby wiedziały co robić jeżeli zobaczą sprawcę i powiadom nauczycieli, że jesteś jedyną osobą upoważnioną do odbioru dzieci ze szkoły. Upewnij się, że nikt w szkole dziecka nie udziela informacji o Twoich danych kontaktowych.
  • Powiadom swojego przełożonego w pracy o zaistniałej sytuacji i przedsięweźmij środki bezpieczeństwa także w miejscu pracy. Mogą one polegać na tym, że nie wychodzisz sama na przerwę obiadową czy też prosisz współpracownika, aby odprowadzał Cię do samochodu lub na przystanek. Możesz też dać przełożonemu zdjęcie sprawcy w przypadku konfrontacji w pracy.

Dowiedz się więcej o tym, w jaki sposób może pomóc Ci Women's Aid.