التخطيط للحفاظ على السلامة
تدرك جمعية مساعدة المرأة أنكِ ربما تتخذين خطوات كثيرة للحفاظ على سلامتكِ، وأنكِ خير حَكم على مستوى المخاطرة التي تتعرضين لها.
عند العيش في وضع ينطوي على إيذاء، تأتي سلامتكِ، أنتِ وأطفالكِ، على رأس الأولويات. قد لا تستطعين السيطرة على الإيذاء، لكنكِ قد تستطيعين اتخاذ الخطوات اللازمة لحماية نفسكِ أنتِ وأسرتكِ. يمكن لجمعية مساعدة المرأة تقديم العون لكِ بشأن إعداد خطة سلامتكِ، وكذلك أيضًا الهيئات المحلية لدعم وإيواء ضحايا العنف المنزلي.
عند العيش في وضع ينطوي على إيذاء، تأتي سلامتكِ، أنتِ وأطفالكِ، على رأس الأولويات. قد لا تستطعين السيطرة على الإيذاء، لكنكِ قد تستطيعين اتخاذ الخطوات اللازمة لحماية نفسكِ أنتِ وأسرتكِ. يمكن لجمعية مساعدة المرأة تقديم العون لكِ بشأن إعداد خطة سلامتكِ، وكذلك أيضًا الهيئات المحلية لدعم وإيواء ضحايا العنف المنزلي.
الاستمرار في العلاقة
قد يكون الانسحاب من علاقة إيذائية محفوفًا بالصعوبات، وربما لا يكون الخيار الأمثل لكِ في لحظة معينة. إذا كنتِ تخططين للاستمرار في العلاقة، فهناك احتياطات معينة يمكنكِ اتخاذها. على سبيل المثال:
- احتفظي بهاتف في غرفة يتم إغلاقها من الداخل واحفظي جميع أرقام الطوارئ؛
- احملي هاتفًا محمولاً؛
- حددي وخططي إلى أين ستذهبين إذا كنتِ سترحلين عن المنزل (حتى لو كنتِ لا تعتقدين أنكِ سوف تحتاجين لذلك)؛
- قومي بعمل كلمة سر لتعريف الأطفال أو الأصدقاء أو الأسرة أو أحد الجيران أنكِ في مشكلة وتحتاجين للمساعدة؛
- احتفظي، إذا كان ذلك آمنًا، بحقيبة يد/ حقيبة رحلات قصيرة تحتوي على أرقام التليفونات والمتعلقات الهامة في مكان يمكنكِ أخذها منه بسرعة إذا اضطررتِ للرحيل في عجلة.
في حالة تعرضكِ للاعتداء أو لخطر مباشر:
- اتصلي بالشرطة على رقم 999/112، إذا كان ذلك ممكنًا؛
- أخرجي من المنزل، إذا كان ذلك ممكنًا؛
- إذا لم تستطيعي الخروج، ربما تستطيعين تفادي الدخول في أماكن مثل المطبخ أو الجراج يُفترض وجود عدد كبير من الأسلحة بها؛
- ربما تستطيعين أيضًا تجنب الغرف ذات المساحات الصغيرة مثل دورات المياه أو مساحات الصيانة حيث يمكن تضييق الخناق عليكِ. ربما تستطيعين الابتعاد عن الغرف الخالية من النوافذ؛
- حاولي تنبيه أصدقائكِ أو أسرتكِ أو أحد جيرانكِ إلى أنك واقعة في مشكلة وتحتاجين لمساعدة.
الاستعداد للرحيل
إذا كنتِ تخططين للرحيل، حددي متى وإلى أين سترحلين.
- ربما تضطرين للإفضاء لأبنائكِ بأنكِ ربما تضطرين للرحيل عن المنزل في وقت ما في المستقبل. تأكدي من أنهم كبار بالقدر الكافي لفهم ضرورة كتمان هذا السر وطمأنيهم بأن لديكِ خططًا لحمايتهم، لكنكِ تحتاجين لتعاونهم؛
- ربما تستطيعين إيجاد طريق للهروب وتعريف أبنائكِ به؛
- اتفقي على كلمة سر مع أبنائكِ لتنبيههم إلى أنه قد حان وقت الرحيل؛
- إذا كان في استطاعتكِ، افتحي حساب ادخار باسمكِ لترسيخ وزيادة استقلالكِ المالي؛
- حددي الأشخاص الذين يمكنهم السماح لكِ ولأبنائكِ بالإقامة معهم أو إقراضكِ بعض المال؛
- اتركي النقود، والمفاتيح الإضافية، وصورًا من المستندات الهامة، والملابس مع شخص تثقين به؛
- راجعي خطة السلامة الخاصة بكِ مع جمعية مساعدة المرأة أو شخص يقدم الدعم لكِ.
ما المتعلقات الواجب عليكِ أخذها؟
إذا كنتِ تعتزمين الرحيل، حاولي أخذ الأشياء الضرورية، خاصة الوثائق التي ربما يصعب استرجاعها في وقت لاحق. لكن تذكري أن أهم شيء هو سلامتكِ. لا تقلقي إذا لم تتمكني من أخذ أي من المتعلقات المذكورة أدناه. يمكنكِ العودة في وقت لاحق مع شخص يكون بمثابة الدعم لكِ.
المتعلقات الأساسية:
- النقود
- الملابس
- وثائق الهوية (رخصة القيادة، وجواز السفر، وشهادات ميلادكِ أنتِ والأطفال)
- الأدوية
- بطاقة الصراف الآلي، وبطاقة الائتمان، وبطاقة الخصم
- مفاتيح سيارتكِ، ومنزلكِ، ومكتبكِ
- لعب أطفالكِ المفضلة أو بطانياتهم؛
- أرقام التليفونات الهامة (انظري القائمة المدرجة أدناه)
متعلقات أخرى مفيدة:
- بيانات التأميات الاجتماعية
- وثائق الرعاية الاجتماعية
- الشهادات الدراسية والطبية
- بطاقة الرعاية الاجتماعية أو تصاريح العمل
- وثائق السكن مثل عقد الإيجار أو سند الملكية أو كشوفات سداد القرض العقاري
- الكشوفات المالية
- رخصة الزواج
- أوامر الحماية
- أوراق حضانة الأطفال
- أوراق الهجرة
- المتعلقات العزيزة عليكِ مثل الصور الفوتوغرافية أو الكتب المفضلة
ما أرقام التليفونات الهامة الواجب عليكِ تذكرها؟
احتفظي بالقرب منكِ بقائمة تضم أرقام التليفونات الهامة، بما في ذلك أرقام:
- التاكسي
- الأسرة والأصدقاء
- خط المساعدة الوطني المجاني التابع لجمعية مساعدة المرأة
- الهيئة المحلية لإيواء النساء (ربما يؤثر وضع الإقامة الخاص بكِ على فرصتكِ في إيجاد مأوى. إذا لم تستطيعي إيجاد مأوى، يمكن "لوحدة أشخاص بلا مأوى" تقديم المساعدة لكِ للعثور على سكن طارئ)
- المركز المحلي لأزمات الاغتصاب
- مكتب الرعاية الاجتماعية
- مكتب الإسكان
- المحامي
- طبيبكِ
- رئيسكِ المباشر في العمل
- قسم الشرطة المحلي
احتفظي بخطة سلامة مكتوبة بشرط أن يكون ذلك آمنًا بالنسبة لكِ. يمكن لجمعية مساعدة المرأة، والهيئات المحلية لدعم وإيواء ضحايا العنف المنزلي، والشرطة الأيرلندية تقديم المساعدة لكِ أثناء قيامك بإعداد خطة السلامة الخاصة بكِ.
الإجراءات الواجب اتخاذها للحفاظ على سلامتكِ بعد الرحيل
نعرف أن الانسحاب من العلاقة الايذائية لا يعني دائمًا وضع حد للعنف. فكثير من النساء يتعرضن للإيذاء من شركاء حياتهن السابقين. ومن ثم، ربما تحتاجين لاتخاذ الإجراءات التالية للحفاظ على سلامتكِ في منزلكِ الجديد.
على سبيل المثال:
- ابقي على اتصال بجمعية مساعدة المرأة أو الهيئة المحلية لمكافحة العنف المنزلي في منطقتكِ. فسوف تساعدانكِ على التخطيط لسلامتكِ عند تغير ظروفكِ؛
- احصلي على رقم تليفون غير مدرج في دليل التليفونات، واشتركي في خاصية إظهار رقم الطالب؛
- غربلي المكالمات باستخدام جهاز الرد الآلي (الأنسر ماشين)؛
- احفظي جميع رسائل التهديد أو الرسائل التي تشكل إخلالًا بأمر الحماية من العنف المنزلي؛
- افتحي حسابات مصرفية جديدة باسمكِ أنتِ فقط؛
- تجنبي البقاء في المنزل بمفردكِ ونوِّعي روتين حياتكِ اليومي- غيِّري خط سيركِ إلى العمل ولا تترددي على نفس البنك أو السوبر ماركت كثيرًا. إذا اضطررتِ لمقابلة شريكِ حياتكِ، حاولي مقابلته في مكان عام. سوف تتصدى جمعية مساعدة المرأة لهذه الموضوعات معكِ أثناء جلسة إعداد خطة السلامة؛
- قومي بتهيئة أبنائكِ لمعرفة ما ينبغي عليهم عمله عند رؤية مقترف أفعال الإيذاء، وعرِّفي مدرسيهم أنكِ الشخص الوحيد المصرح له بأخذهم من المدرسة. تأكدي من عدم قيام أي شخص في مدرسة الأطفال بإعطاء بيانات الاتصال بكِ؛
- أحيطي رئيسكِ المباشر في العمل علمًا بوضعكِ، ورتبي إجراءات حمايتكِ هناك أيضًا. ربما يكون من بين تلك الإجراءات ألا تذهبي لتناول الغداء بمفردكِ أو أن تطلبي من أحد زملائكِ اصطحابكِ إلى السيارة أو موقف الأتوبيس. وربما أيضًا تعطين رئيسكِ المباشر صورة مقترف أفعال الإيذاء في حالة حدوث مواجهة في العمل.
اعرفي المزيد حول كيفية تقديم جمعية مساعدة المرأة العون لكِ.